近日，国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》新鲜出炉，内容涵盖焦虑指数高的城市、焦虑指数高的职业、十大家庭焦虑因素等内容。

从统计学的角度来说，这份报告的数据值得参考，也能说明当下存在的一些问题，希望社会能更多的关注“焦虑妈妈”这一群体，倾听她们内心的声音。

话不多说，先从一组图片来了解这份报告：

从这组数据，我们不难看出，焦虑指数高的城市基本在一线，以上海居首；焦虑指数高的职业前三分别是金融、互联网以及全职妈妈；其中，80后妈妈焦虑指数排第一，90后、70后紧随其后；家庭焦虑因素前五：孩子健康、教育、夫妻关系、孩子人身安全、家庭经济积累。

朵妈觉得报告中还缺了一项统计——哪个月龄的宝妈最焦虑？我想一定是0-3岁。

本期朵妈就和大家分享0~3岁宝妈焦虑的问题，这段时间我陆续和多个宝妈聊过这个话题，所以我相信本文绝对能引起大家的共鸣，也欢迎大家在文末留言与我互动。

01

宝宝身体健康

与焦虑报告出奇一致，即便是学龄前儿童的家长，最担心依旧是孩子的健康问题：大动作完成是否合格；身体发育指数是否达标；吃饭排便是否正常；生病用药是否合理等等。

与孩子吃喝拉撒的问题是我们首要关注的。

小贴士

1.发育顺其自然，无需庸人自扰

0~3岁宝宝发育是否迟缓，某一项数据根本无法客观说明，发育有早有晚很正常。朵朵前囟门24月龄才闭合，属于很晚的那一类，我并没带她看医生，从她的言行举止，我坚信她智力没问题，结果如我所愿。

2.生病无法避免，每次如临大敌

孩子身体健康的确是我最焦虑的问题。就像明知每年感冒几回利于身体免疫力的增强，可每次感冒来了，我都如临大敌般迎战，伴随着烦躁、郁闷，有时也会自我埋怨。

02

宝宝人身安全

坠楼、掉电梯、车祸等安全事件屡有发生，拐卖、虐待，性侵层出不穷。除此之外，0~3岁宝宝还面临着摔跤、撞伤、被开水烫伤等日常生活中的危险。这无疑成为妈妈的焦虑点。

自离开母体，宝宝人身安全就成为必须正视的问题。

小贴士

1.安全教育，从小开始

城里套路深，我要回乡里，可事实上没哪里是净土，所以安全教育，从小抓起：上下电梯的规矩、和陌生人打交道的准则、生活小常识等，无一不能拿下，耐心教导，言传身教。

2.成为好朋友，记住手机号

朵朵会说话后，我经常告诉她，你是妈妈的小闺蜜，不能有秘密，都要告诉妈妈。也会有意的把我的手机号码告诉她，让她跟着念，强化她的记忆。

3.给他人多份关爱

无论哪个家庭，一旦宝宝出现意外，就是生命不能承受之重。如果在朋友圈或微博看到求助信息，姑且不管真假，先帮助了再说，说不定你的举手之劳刚好帮了他人。

03

宝宝教育

0~3岁宝宝的教育，无非是胎教、早教、早期阅读、幼儿园等。小月龄时思考是否上早教机构，是否定早教课程，到了学龄前，就研究幼儿园，这是朵妈的写照，应该也是你的写照吧。

想让孩子赢在起跑线才有了妈妈焦虑的内心。

小贴士

1.早期读绘本，贵在坚持

如果你给孩子读绘本，只是为了让他们多识几个字，这基本不现实，而且也没必要如此着急。此时亲子阅读，是在培养孩子爱阅读的习惯，为以后上学打基础。

2.上早教，看个人需求

很多宝妈都知道朵朵在上早教，说句内心话，早教真的贵，但我家当时的实际情况：朵朵胆小认生，我平时上班，爷爷奶奶宅，院子里没小朋友，所以这是没办法的选择。

3.幼儿园，我最近最大的焦虑

朵朵下半年三岁，上幼儿园成了我近期的焦虑：私立？公立？由谁接送？在幼儿园哭闹厉害，会不会被老师体罚？会不会被其他小朋友欺负……

想想头都大了，我甚至觉得上小学也不如现在焦虑，也许到了小学我又会有其它的焦虑。

04

职场压力

尽管有劳动法保障孕妇、哺乳期妈妈的权益，但很多时候事与愿违。产假后还能回原单位从事原岗位吗？会不会被调做闲职？即便回到原工作岗位，会不会受排挤，这些都是妈妈们需要考虑的。孕前很多妈妈甚至有升职机会，却因怀孕生孩子前后一年多的时间被搁置。

职场妈妈的压力来自四面八方，且行且珍惜。

小贴士

1.依据职位忙闲规律，选择生孩子时间

这种选择不人性化，然而朵妈阴差阳错的就是这样。我的工作刚好年末和年初这几个月没那么忙，而朵朵刚好出生在这个空档，于是产假后一切照旧。

站在用人单位的角度也能理解，你休假了你的工作总要有人做，别人帮你总想名正言顺，于是乎你就被边缘化了。在大城市这点体现的越明显。

2.即便满腹怨言，也请闭嘴

有了孩子后不愿加班不愿出差，想更多时间陪孩子，就算你再不满，也请适当闭嘴，再不愿也要笑着接受，你想你不去总有人替你去，替多了总有一天会取而代之。

3.职场压力再大，也请回去

据《中国妈妈“焦虑指数”报告》，全职妈妈在焦虑指数高的职业中排第三，如果家里老人愿带孩子，妈妈们请及时返回职场。尽管职场不如家里舒服，但长久全职可能被社会淘汰。朵妈始终觉得女人为家庭付出可以，但不能没有自己的经济来源。

05

自身退化、身材走样

原本清纯可人的你，还没好好享受生活就奔三了，特别是产后身材走样，乳房下坠，肚子上有救生圈，肌肤松弛，身体走下坡路，各种问题接憧而来，你开始变得越来越焦虑。

无论怎么锻炼，你都可能恢复不到从前，于是开始不自信。

小贴士

1.其实，我也自信不足

对朵妈来说，现在最忧伤也是自己的身体：身材走样、记忆力下降、视力变得大不如前等，还到了而立的年纪，每每想到自己已成为真正意义上的社会顶梁柱，我就会变得莫名的害怕和焦躁。

2.锻炼美容，重塑信心

有了孩子后，你会发现时间过的特别快，你可能好久没好好收拾自己了，那么从现在开始，请好好爱护自己。就算不上美容院，也要贴个面膜好好保养，就算不能请私教，也可以做个平板支撑。

06

夫妻关系

常听老一辈这样说：生孩子后的那几年是个坎，7年是个坎，如果结婚20年你们还能手牵手，那才叫真感情。所以面临第一个坎时，大多数人会变得多疑敏感，使得夫妻关系成为妈妈产后的焦虑点。

婚姻是个赌注，不忘初心方得始终。

小贴士

1.多份包容多份爱

我和朵朵爸爸是自由恋爱，长跑6年修成正果，我们的婚姻在外人看来是爱情最好的样子，尽管如此，我依然要小心呵护，去包容去牺牲，没有谁生来就该对谁好。

2.沟通要及时，信任要彻底

夫妻关系中最大的忌讳是猜忌，所以信任需要彻底，如果有憋不住的话，那么请及时沟通，千万不要憋在心里。当然表达自己的不爽，也要挑个适当的时机。

3.经济独立，看我72变

生完孩子后身体的各种退化，你是不是变得不如以前那般自信？担心小三，疑神疑鬼，开始斤斤计较？无论何时，我都提倡经济独立，这样你才有平等谈判的权利，才有去72变的资本。

07

经济压力

经济压力绝对是焦虑点，房贷、车贷、孩子吃喝拉撒、上幼儿园、家里的日常开销等等，听上去这像是个无底洞，永远都是未完成时，在有孩子后，这就表现的更加突出。

经济基础决定家庭整体生活品质。

小贴士

1.二人世界变多人世界，压力接踵而至

不知你是否和我一样，没孩子前，家里很少开火，经常混迹外面的美食，一餐也就过去了，即便没家的气息，但小日子也还滋润。随着宝宝出生，家里由两人变多人，柴米油盐酱醋茶开始成为生活中重要的组成部分，经济压力也接踵而至。

2.商场是什么？淘宝才是日常

以前你可以随心所欲选择去商场还是淘宝，可现在要为整个家庭去筹划，因此看上的新款包包不买了，新款裙子不买了。不是不想买，而是家庭收入要支撑更多经济开支，经济能力脱离了消费水平。

08

婆媳关系

婆媳关系是我国千百年来亘古不变的话题，它当之无愧是中国妈妈的焦虑。

婆婆≠亲妈，将婆婆看成领导，敬重同时保持距离。

小贴士

1.老公是自己的，婆婆是空气

如果你家婆媳矛盾严重，那可以这样安慰自己，寻求心里平衡。实际情况是你不可能把婆婆当亲妈，所以她自是无需把你当亲闺女。

但无论何时请记住老公是自己的，是你孩子的亲爸，为了不让他为难，你主动举白旗，这未尝不可。

2.指责容易修复难

婆媳矛盾绝对是老生常谈的话题，事实上婆媳间并没深仇大恨，出发点是好的。然而真遇到事情时，婆媳总会图一时嘴快互相指责，事后想完全修复关系，却很难。

3.猜我如何处理婆媳矛盾

我偶尔也和闺蜜吐槽婆婆，但却没传说中的矛盾，我们给彼此足够多的空间和尊重，不互相侵犯。朋友经常夸我情商高，也不乏找我讨教处理婆媳关系的秘方，如果你需要也可以找我。

09

二胎压力

在计划生育国策下长大的80后90后妈妈，原本想要生二胎，但生完一胎后，各种现实因素开始动摇当初的决心。

二胎不是你想生，想生就能生。

小贴士

1.客观生不了，主观又想生

二胎政策放开后，无论老大是男是女，总想再生一个，一来人丁兴旺，二来让孩子有个伴。但生易养难，一方面想赶紧生，再不生年纪就大了，可事实上现在各方面条件都不适合生，这无疑成为妈妈焦虑的事。

2. 我的二胎我做主

有些家庭受传统思想影响，如果一胎是女儿，婆婆可能催着你赶紧生第二个，可你综合各方面因素后，不敢冒然做这个决定。一胎把你累的晕，有了二胎是个怎样的状态实在难以想象。你的二胎你做主，考虑清楚后再要，千万不要盲目。

朵妈讲

如果你身边刚好有妈妈寻求帮助，请一定对她们施以援手。

如果你看到行色匆匆的妈妈，手提大包小包，请友好的礼让她们，她们需要来自社会更多的关爱。大城市尤甚。

如果你身边有全职妈妈，请真诚的善待她们，她们绝不是坐享其成游手好闲之辈，正是因为她们在背后的付出，才有了整个家庭的和谐。

亲爱的妈妈们，也让我们给自己一个大大的拥抱，感谢自己无怨无悔的付出！

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