作为当今中国最优秀和最具影响力的运动员之一，朱婷成为新一届中华全国青年联合会委员，身上又多了一份沉甸甸的责任——高举爱国主义、社会主义的旗帜，团结、教育各族各界青年……对朱婷来说，在拼搏奋斗和为国争光的人生道路上，有太多经历和感悟可以分享给全国青年。日前，正随中国女排在北京封闭集训的朱婷，接受了中青报·中青网记者的专访。

　　在赛场上朱婷热血激昂，但在接受电话采访时她语气冷静、坚定，谈话的内容饱满而深刻。记者感受到，为了这次采访，朱婷作了充分准备，这正印证了她在采访中说的一句话，“专注于自己走出的每一步，做好每一天”。这种专注的品质，在朱婷身上已经从排球运动扩展到人生的方方面面。

　　今年朱婷获得五四青年奖章之后发表感言：“希望自己是一直奔跑的前浪。”“奔跑”二字反映出朱婷的一种人生状态，她表示，“这些年自己一直保持着这种持续进步的状态，希望自己可以不断向前。”朱婷说，“我其实也在尝试让这种状态突破排球的边界，让它成为对自己人生的一种要求——做什么事都要一直去努力，善始善终。我想即使有一天我不当运动员了，我也会希望自己保持不断前进的动力，在其他领域持续‘奔跑’。”

　　这种“奔跑”状态的本质是什么？朱婷表示，“就是始终有目标在前方，然后向着这个目标努力，专注于自己走出的每一步，做好每一天。我想，各行各业的人都有自己的理想和追求，只要注重了过程，结果（实现目标）将是自然而然的事情。”

　　作为一名中国女排队员，这种“奔跑”的状态来自队伍的要求和队员的自我要求。“奔跑的含义，就是不满足于现状。”朱婷说，“如果现在的成绩已经很好，你也应当在技术上、实力上去继续突破，并且不断去突破已有的突破。如果成绩还不够好，那就更没有理由停下‘奔跑’的脚步。”

　　其实从竞技成绩而言，得到女排奥运冠军和世界杯冠军的朱婷早已圆满，但她和中国女排的全体教练、队员从未懈怠，正为冲击下一个目标而努力。因为，当为国争光成为使命，当做一个优秀的人成为要求，每一项大赛都只是中国女排奋斗道路上的一个节点。朱婷表示，自己也不是从当运动员的第一天起就能领悟这些道理，她很庆幸自己在确立人生观、世界观最重要的成长阶段遇到了郎平。那是2013年，朱婷在国内年轻一代女排队员中崭露头角，而中国女排正处于复兴之前的困难阶段。郎平将朱婷召进国家队，悉心调教。朱婷一直记着郎平曾跟她说过很多次的一句话，“你不仅要做一个世界顶级的排球选手，最重要的是要做一个优秀的人。打球也是做人，你是如何打球的，也能反映出来你是什么样的一个人。”

　　在枯燥、艰苦的日常训练中，朱婷与队友们从不降低对自己的要求。朱婷表示，“从排球运动来说，在场上无非就是七项技术，发球、传球、垫球、扣球、拦网等，每天都要重复去做，它是很消磨你的耐心的。郎导一直在教导我们，你如果每天是在拖延时间，只投入30%的努力和精力去训练，把这一天耗完，它也是一天。但这样对你个人和对整个队伍来说，都是不公平的。在排球场上，任何一个动作，从传一个球、垫一个球到扣一个球，最重要的就是细节，它来自一个球员精益求精的态度和专注力。”

　　“事无大小，做任何事情，都要用心。”这句话成为包括朱婷在内的中国女排队员的人生准则，也成为女排精神的要素之一。

　　2016年里约奥运会，中国女排夺冠让中华大地彻夜沸腾，女排精神再一次感动亿万国人。人们看到的是女排胜利的喜悦，却很难想象中国女排在取得最终胜利之前经过了多少艰难险阻。回想起里约奥运，朱婷印象最深的却是站在被淘汰边缘的“至暗时刻”，“再苦再难的事情，只要你不放弃，就真的会有奇迹”。

　　中国女排作为中国体育的一面旗帜，影响了几代国人。在新时代，女排精神仍不过时，是当代中国精神的内核之一。朱婷理解，女排精神本质上就是一种爱国精神，就在每个人身边，“只要踏实本分地做好自己的本职工作，注重过程，就可以在自己的岗位上实践女排精神”。

中青报·中青网记者 慈鑫