1.简单实用芝麻粥，让白头发去无踪
　　黑芝麻30克，粳米60克。将黑芝麻炒熟研碎，与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明目、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
　　2.按摩太溪穴，让头发乌黑美丽
　　脚踝的太溪穴(属肾经)是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此穴，可促使头发亮而富有弹性。
　　3.足部踩踏法，治疗早白和脱发
　　赤足踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身“算盘”，前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发、脱发。
　　4.枸杞子治疗白发
　　将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝肾亏损所致的头目昏花、头发早白疗效不错。
　　5.黑豆去白发
　　将黑豆煮熟、晒后，贮于瓷瓶内，每日食两次，每次6克。同时，每天再吃鸡蛋一个，大核桃仁两个，坚持服用有疗效。

（责任编辑：曹子敏）